Samstag, 25. Februar 2012

abnehmen: weniger essen - mehr Sport

Jaa ihr lest richtig. Letzte Nacht hat es bei mir endlich Klick gemacht. Ich möchte was ändern. Ich fühle mich nicht schön und zu dick. Mein Anfangsgewicht liegt jetzt bei ca. 73 kg. Ich werde jetzt Samstags posten, wie viel es noch ist.. vllt kann ich zwischendurch auch Umfangswerte mit einbauen.. 
  • Sport
    • joggen - erstmal eine kleine Runde (mit Mama)
    • in der Woche - Injoy: Zirkeltraining
    • Wochenende - Injoy: 40 Min. Rad fahren
    • bei gutem Wetter draußen Rad fahren
    • Sit Ups - erst, wenn ich warm bin - klein anfangen.. 50 Stck.
  • Ernährung
    • FDH - Friss die Hälfte
    • keine Kohlenhydrate nach19 Uhr
    • viel Obst / Gemüse
    • lieber Brot statt Brötchen
    • lieber Wurst statt Schokolade / Marmelade
    • wenn Mama und Papa abends warm essen - ich mache mir !1! Scheibe Brot
    • wenn ich mit meinem Schatz essen gehe - Salat !
  • Ziele
    • flacher Bauch
    • schmales Gesicht
    • weniger Oberweite
    • einen gesunden Rücken bzw. Rückenmuskulatur
    • Hüftgold
    • lange Haare - Farbe dunkelbraun
    • M als Konfektionsgröße
    • Größe 38 in Hosen
    • ! mein Rock von Vero Moda soll wieder passen !
Hat einer von euch noch ein paar Tipps für mich ??

Donnerstag, 23. Februar 2012

Alverde Modern Art LE


Die Modern Art LE wird ab 1. März in ausgewählten DM Märkten erhältlich sein.
Lidschatten je 2,45€

10 Silver Rain
20 Lagoon Blue
30 Green Fresh
40 Deep Brown
50 Pumpkin Orange

Creme Eyeliner je 2,95€
10 Midnight Blue
20 Green Line
30 Art Brown
Rougeje 2,95€
10 Shocking Pink
20 New Red
 
Lippenstifte je 2,95€
10 Trendy Coral
20 Magnolia Pink
30 Modern Red
Lippgloss je 2,45€
Fixing Spray je 3,45€
Eyeliner Pinsel je 1,45€

Der Bachelor 2012: Paul und Anja - Alles schon wieder aus

Die Aussage "Ich glaube, dass Anja und ich eine Zukunft haben", hat sich nicht bewahrheitet

Der Bachelor hat seine Traumfrau gefunden. Im großen Finale hat sich Paul gegen Sissi und für Anja entschieden. Für die 27-Jährige geht damit ihr größter Wunsch in Erfüllung. "Ich habe Angst, keine Rose zu bekommen. Das ist meine einzige Angst und damit Paul zu verlieren", erklärt sie im Vorfeld. Doch ihre Ängste sind völlig unbegründet: Anja hat nicht nur die allererste Rose vom Bachelor bekommen, sondern auch die allerletzte - und das Herz des Bachelors dazu. Doch nach drei Monaten der Liebe hat sich für die beiden Turteltauben gezeigt, dass ihre Liebe keine Chance hat. 

Im RTL Frühmagazin Punkt 6 haben Paul und Anja erklärt, warum es nicht geklappt hat. Obwohl die Beiden eine unvergessliche Zeit miteinander hatten, hatte das Paar nach den Dreharbeiten zu 'Der Bachelor' mit Problemen zu kämpfen. Die Gefühle waren da, doch es war sehr schwierig die Liebe zu organisieren. Paul berichtet: "Wir haben uns, als es abgedreht war, nicht normal treffen können. Bevor raus war, dass ich der Bachelor bin, haben wir uns noch bei ihr und bei mir getroffen, aber nachher war das relativ schwierig. Die Zeit mit dem Verstecken, sich nicht normal treffen zu können, war sehr sehr schwierig." Anja fügt hinzu: "Die Zeit war sehr lange und für uns sehr schwierig. Die Gefühle waren auf jeden Fall da und wir mögen uns auch nach wie vor sehr gerne. Wir waren ein Paar aber sind es aktuell nicht mehr." Für das Liebesaus gibt Bachelor Paul aber niemanden die Schuld.

Eine Frage mag wohl einigen jetzt unter den Nägeln brennen: Wird sich Paul bei Sissi melden? "Nein", sagt Bachelor Paul und gesteht: "ich muss ehrlich sagen, dass ich einige Nachrichten von den Kandidatinnen bekommen habe. Aber ich habe mit keinem Mädel bislang irgendeinen Kontakt gehabt. Nicht geschrieben, nicht telefoniert. Ich werde jetzt nicht die Nächste anrufen."



Quelle: http://www.rtl.de/cms/sendungen/show/der-bachelor/der-bachelor-2012-paul-und-anja-alles-schon-wieder-aus-1f571-a377-20-1035248.html

Der Bachelor

Der Bachelor. Ich habs supergerne geguckt ! Gestern war das große Finale und ich war sehr enttäuscht. Ich hatte mir den Sieg eigentlich für Sissi gewünscht, die war mir einfach sympatischer obwohl Anja ja auch ziemlich hübsch ist. Wenn ich Paul gewesen wäre, hätte ich mich nicht so schnell entscheiden können. Ich fans es nur ein bisschen billig, dass Anja und Sissi beim ersten Date schon mit ihm rumgemacht haben.. aber vllt ist genau das der Grund, weswegen die beiden im Finale waren.. Krass fand ich, dass Sissi gestern nicht heulen musste. Ich hätte geheult und geheult und geheult, das kann ich euch sagen..
Also ich fand Paul am Anfang schon ein bisschen attraktiv, er hat so schöne Augen ^^ - was ihn aber wieder unsympathisch gemacht hat, war seine Art. Kommentare wie "Mhh, die sieht gut aus, damit kann ich was anfangen" oder sowas kann man sich sparen.. zum Ende hin, wo er seine Haare immer so nach hinten gegelt hat, fand ich ihn eher schmierig :D
Das Finale wurde ja schon vor 3 Monaten gedreht und jetzt ratet mal.. Anja und Paul sind schon garnicht mehr zusammen.. tja so schnell kann es gehen. Vielleicht hat Paul ja Sissis Nummer noch ^^
Das große Finale: Hier geht es zur letzten Folge

Habt ihr Mittwoch Abends auch immer den Bachelor geguckt ? 

Montag, 20. Februar 2012

50 f - Oben

Wer den Himmel auf Erden sucht, 
hat im Erdkundeunterricht geschlafen.

Stanislaw Jerzy Lec


Sonntag, 19. Februar 2012

Essence "Soul Sista"-LE

essence trend edition „soul sista” by sun club 
Hey sister, go sister, soul sister, flow sister! Ab März wird es groovy, funky und chillig, denn vereint unter dem Dach von sun club präsentiert essence vonMitte März bis April 2012 die trend edition „soul sista“ und kombiniert damit gekonnt Summerfeeling und 70`s Style. Wunderschöne, sommerliche Bronze-Töne verschmelzen mit leuchtenden Farben wie Goldgelb, kräftigem Rosé und Türkis und erinnern so an den farbenfrohen Look der Disco-Ära. Für ein Make-up, das die Vorfreude auf den Sommer steigert. Also ab in den nächsten Beachclub… natürlich mit der liebsten soul sista!

essence soul sista eyeshadow palette 
Turn the beat around! Die Lidschatten-Palette in zwei Varianten mit jeweils acht langanhaltenden Trend-Farben sorgt für viele abwechslungsreiche Augen-Make-ups und verleiht Sonnenanbeterinnen schon im Frühjahr das gewisse Etwas. Inklusive Applikator und dank des praktischen Mini-Formats wird sie zum perfekten Party-Begleiter. Erhältlich in 01 hey sista soul sista und 02 call it boogie. Um 2,99 €*.

essence soul sista powder brush 
The perfect match – nicht nur für den soul sista bronzing powder. Ob loose oder compact powder, die superweiche, anschmiegsame kabuki powder brush harmoniert mit jedem Puder und sorgt für einen gleichmäßigen Auftrag. Erhältlich in 01 70ies hair style. Um 3,99 €*.

essence soul sista liquid bronzer 
Den perfekten Sommer-Teint verleiht der liquid bronzer, denn das zarte Bronzing Fluid mit feinen Schimmerpartikelchen schenkt der Haut einen Hauch Sommerbräune und hinterlässt ein samtiges Gefühl auf Gesicht und Dekolleté. Erhältlich in 01 shake your booty. Um 2,49 €*. 

essence soul sista bronzing powder 
Ein wenig Farbe gefällig? Der matte Puder mit leichtem Goldschimmer zaubert eine natürliche Bräune auf Gesicht und Dekolleté. Das coole Prägemuster bringt Tag für Tag eine extra Brise Summerfeeling ins Badezimmer. Erhältlich in 01 shake your booty. Um 2,99 €*.

essence soul sista glitter eyeliner 
Glitter girls! Für einen funkelnden Augenaufschlag sorgt der glitter eyeliner in einem dunklen Braun und einem coolen Aqua-Ton. Dank des ultra-präzisen Applikators gelingt im Handumdrehen ein glamouröser Style, der die Augen strahlen lässt. Erhältlich in 01 james's favorite brown und 02 diving @ swimming pool. Um 2,29 €*. 

essence soul sista lipgloss 
Sun kissed lips! Der cremig-zarte Lipgloss sorgt für umwerfend schimmernde Effekte auf den Lippen und pflegt sie mit extra viel Feuchtigkeit. Einfach unverzichtbar für das ultimative (Sommer-)Styling! Erhältlich in den zwei langanhaltenden und traumhaft sommerlichen Farben 01 shake your booty und 02 lounge chair affair. Um 1,79 €*.

essence soul sista nail polish 
Colour your life! Pure Lebensfreude wecken die fünf tollen Nagellack-Farben. Der leichte Schimmer funkelt im Club mit der Discokugel um die Wette. Da bleibt nur noch eine Frage offen: where ’s all my soul sistas? Let me hear y’all flow sistas! Erhältlich in 01 chilled orange, 02 james's favorite brown, 03 lounge chair affair, 04 totally retro nude und 05 mojito green. Um 1,79 €*. 

Samstag, 18. Februar 2012



Irland

Irland ist ein Inselstaat auf der gleichnamigen Insel Irland. Er grenzt im Norden an das Vereinigte Königreich (Nordirland) und ist im Osten von der Irischen See und im Westen und Süden vom Atlantik umgeben. Irland ist seit 1973 Mitglied der Europäischen Union. Ein Groß  teil der Bevölkerung bekennt sich zum römisch-katholischen Glauben.
Éire (irisch)
Ireland (engl.)
Irland
Flagge der Republik Irland
Wappen der Republik Irland
FlaggeWappen
AmtsspracheIrisch, Englisch
HauptstadtDublin
StaatsformRepublik
StaatsoberhauptPräsident Michael D. Higgins
RegierungschefMinisterpräsident Enda Kenny
Fläche70.182 km²
Einwohnerzahl4.581.269 (Stand 2011)
Währung
NationalhymneAmhrán na bhFiann
Nationalfeiertag17. März (St. Patrick's Day)
ZeitzoneUTC+0 / UTC+1 (März-Oktober)
Telefonvorwahl+353
Ireland in European Union.svg

Was mich ab Irland so fasziniert ist die Landschaft, das schöne Grün, das Meer, die frische Luft, diese Freiheit. Es gibt so viele schöne Fleckchen in Irland, die ich alle irgendwann mal sehen möchte. In dem Film P.S. Ich liebe dich gibt es eine lange Szene, die in Irland spielt. Es gibt Pubs, nicht viel Sonne und viel Regen. Der Regen stört mich garnicht, so lange ich irgendwo bin, wo ich mich am perfekten Fleck fühle. In Irland wäre dieser Ort. Ich, mit meiner hellen Haut, würde da garnicht auffallen. Zudem spreche ich sehr gerne Englisch. Ich bin fest davon überzeugt, dass ich dort auf jeden Fall Urlaub machen werde und vllt. besteht ja die Möglichkeit, dort hinzuziehen ♥

Freitag, 17. Februar 2012

gute-Laune-Lied

Soo macht der Freitag-Abend doch Spaß   !
Das Video ist zwar nicht so geil, aber ich stehe voll aus das Lied !
Ein schönes Wochenende wünscht euch


peinlich.

Im Moment bin ich ja wie eine wilde auf der Suche nach einem Ausbildungsplatz.
Ein Vorstellungsgespräch hatte ich bei der Firma Waggonbau Graaf in Elze. Heute war ich nochmal da - bin in die engere Auswahl gerutscht. *freu* Und heute habe ich tatsächlich angefangen zu heulen -.-' Die haben mich gefragt, warum ich auf der einen Schule nur 1,5 Jahre war und dann habe ich denen erzählt, dass die mich da gemobbt und mit Kreide angemalt haben. Ich muss ein richtiges Trauma davon getragen haben, denn genau aus dem Grund habe ich angefangen zu heulen - nur weil ich da drüber gesprochen habe und dabei ist das schon 4 Jahre oder mehr her -.-' Wenn die mich jetzt deswegen nicht nehmen, habe ich ein Problem.

Mittwoch, 15. Februar 2012

22. Lieblingstoner ?

Ehm, was das genau ist, musste ich jetzt erstmal googlen :D Aber ich kann euch sagen, dass ich keinen Toner verwende ;)

50 f - Wasser

In der Wissenschaft gleichen wir alle nur den Kindern, 
die am Rande des Wissens hier und da einen Kiesel aufheben, 
während sich der weite Ozean des Unbekannten 
vor unseren Augen erstreckt.

Sir Isaak Newton

Sonntag, 12. Februar 2012

trockene Lippen.

Im Moment habe ich sautrockene Lippen wegen diesem scheiss Wetter. Ich benutze Lippenpflegestifte und meine Lippen sind und bleiben trocken. Habt ihr nicht einen Tipp, was man bei dem Wetter gegen trockene Lippen machen kann ?
Danke schonmal im Vorraus,
Eure

Samstag, 11. Februar 2012

mein Ohrringhalter.

Ich habe euch doch das Video "Tutorial: Ohrringhalter aus Bilderrahmen" gezeigt und hier ist also mein selbst gebastelter Ohrringhalter.
meine Stecker befinden sich in dieser Box:
Das Einstecken der Ohrringe in den Halter also in den Stoff erwies sich als äußerst schwierig
und da ich Angst hatte, meine Ohrringe zu verbiegen, habe ich mit einem Fadentrenner, das ist sowas:
die Löcher schonmal vorgestochen.

Zum Basteln habe ich höchstens 10 Minuten gebraucht. Zu Zweit klappt das besser, denn sonst muss man den Stoff spannen und gleichzeitig die Pappe wieder mit dem Bilderrahmen verbinden - zu zweit ist das einfach einfacher ;)

Wenn ihr Lust habt, dann baut euch doch auch so einen individuellen Ohrringhalter.
Viel Spaß   dabei, Eure



50 f - Zwei

Jeder Freund ist wie ein Sonnenaufgang:
wenn er da ist, erwärmt er das Herz,
ein Frösteln, wenn er sich irgendwo,
weit hinter den Wolken versteckt.

Und jede Nachricht wie ein Strahl,
der die Wolken durchdringt.

"Keine Angst, ich bin da für dich."
Danke für den wunderschönen Urlaub mit dir ♥

Freitag, 10. Februar 2012

Donnerstag, 9. Februar 2012

Bild von meinem Make-Up zu Silvester.

Ich hatte euch ja meine Silvester Nails gezeigt und erzählt, dass ich so ein cooles AMU hatte. Ich habe erst heute das Bild bekommen, auf dem man es ein bisschen erkennen kann. Die Wimpern sind in natura natürlich nicht so lang - das sind von essence false lashes (falsche Wimpern)

Hier ist das Bild:

Ohringhalter aus Bilderrahmen.

Sowas will ich auch ! :D Ich habe vorhin gegooglet, wie ich eine Ohrringständer selber basteln kann und dann habe ich das Video hier gefunden

Wenn ich alle Materialien habe fange ich an. Ich mache dann auch Bilder zwischendurch. 
Erzähle euch wie lange das gedauert hat und zeige euch hinterher wie es aussieht ;)

Mittwoch, 8. Februar 2012

essence "Marble Mania"-LE

Trendy, twisted und topaktuell: Inspiriert von Aufsehen erregenden Marmorierungs-Effekten, präsentiert essence die neue trend edition „marble mania“ von März bis April 2012 und sorgt im Frühjahr für einigen Wirbel. Liebhaberinnen der marmorierten Farbgebung und außergewöhnlichen Texturen dürfen sich freuen: Für multidimensionale Effekte ist en masse gesorgt. Ob Mascara, Lidschatten oder Lipgloss – die Marmorierung sorgt dabei definitiv für Furore! Mehrere Farben laufen ineinander… Swirly-Marble für einen ausgefallenen Look von essence – It’s spring-time!

essence marble mania - eyeshadow 

Intensive Leuchtkraft mit multidimensionaler Wirkung: Die gebackenen eyeshadows mit dreifarbiger Marmorierung und einem hohen Anteil an Pearl-Pigmenten garantieren den Wow-Effekt schlechthin. Im Döschen bereits in tollem Marmor-Look entwickeln die eyeshadows trocken oder feucht aufgetragen auf den Lidern den richtigen Farbtouch. Erhältlich in 01 seriously mixed up, 02 let's get twisted und 03 swirl it, baby! Um 2,79 €*.

essence marble mania – nail polish 
Vier trendige Farben setzen Highlights bis in die Nagelspitzen. Für jeden Geschmack, jede Laune und jedes Outfit ist die passende Farbnuance dabei. Die marble mania Nagellacke eignen sich auch hervorragend für das Marbling-Design mit Hilfe des nail art kits. Erhältlich in 01 raspberry swirl, 02 who is mr. brown, 03 silver twister und 04 peaches. Um 1,79 €*.

essence marble mania – mascara
Die Mascara mit Must-Have-Effekt! Die ultra schwarz-silber schimmernde Textur sorgt im Zusammenspiel mit der perfekten Bürste für einen Augenaufschlag par excellence. Und die Marmorierung in der transparenten Flasche sorgt für einen extra Hingucker… Erhältlich in 01 michael's black or silver. Um 2,79 €*.

essence marble mania – blush 
Ready for Marble-Styling? Noch nicht ganz. Was fehlt? Ein umwerfend schimmerndes Rouge! Für einen strahlend frischen Teint. Ein sensationelles Finish für jeden, gemixt aus vier wunderschön marmorierten Rosé-Tönen… Erhältlich in 01 swirlpool. Um 3,29 €*.

essence marble mania – lipgloss 
Marmorierter Gloss – der neue Wow-Effekt! Die Marmorierung im Gloss sieht verführerisch aus und vermischt sich beim Lippenkontakt zu einer Farbe. Die Lippen werden in einen glossigen, changierenden Glanz getaucht. Erhältlich in 01 coral whirl und 02 peach and mix. Um 1,99 €*.

essence marble mania – nail art kit 
Unendlich viele Designmöglichkeiten bietet das nail art kit. Der Inhalt: ein Profipinsel, zwei Profischwämmchen und zwei Holzstäbchen. Der Pinsel eignet sich mit seiner ultrafeinen langen Spitze hervorragend für kreative Linien, Streifenmuster und Pünktchen. Die Profischwämmchen ermöglichen hingegen unzählige urbane Airbrush-Designs oder den ultimativen Marble-Look – ganz einfach zu Hause! Kreativität ohne Grenzen und mit viiiiel Spaß! Verpackt ist das nail art kit in einer praktischen Zip-Pouch, inklusive Anleitungen zum Marbling, Nail Painting und Sponging. Erhältlich in 01 mix 'n' nail style. Um 2,29 €*.

Dienstag, 7. Februar 2012

NOTD* 6

In der Joy habe ich mir die Trends 2012 angeguckt und von diesem hier bin ich total begeistert. Dort steht:
Finger im Spiel
Der Hype um neue Nagellacke wird auch 2012 fest im Griff haben.
Neuster Schrei: Nimm zwei!
Und zwar so wie Vanessa Hudgens oder Kelly Rowland:
Tragen Sie am Ringfinger eine Farbe, die im Kontrast zum Lack der Resthand steht.

So sieht das ganze bei mir aus:
Probiert es doch auch mal aus ;)




Montag, 6. Februar 2012

Catrice "million styles"-LE

Ein unbegrenztes Nagelstyling ermöglichen die acht limitierten Million Styles Effect Top Coats. Allein oder über den Farben der Ultimate Nail Lacquer aufgetragen, sorgen sie für faszinierende Effekte: 3D-Edelstein-Effekt, cooler Smokey-Look oder dezente holographisch schimmernde Glitter-Pigmente in Gold und Multiglitter. Dank des neuen, flachen, extra breiten Pinsels lassen sich die Effect Top Coats mit nur einem Pinselstrich präzise und leicht auf den Nagel auftragen. Intensive Brillianz und absolute Eye-Catcher-Effekte – kreieren einen individuellen Look der Extraklasse … a million times!

Der Million Styles Effect Top Coat ist in folgenden Effekten erhältlich:


C01 No Smoke Without Fire für einen coolen, verruchten Smokey-Look auf den Nägeln

C02 Million Dollar Baby sorgt für Glitter, Glitter, Glitter
C03 Miss Money Penny taucht die Nägel in einen zarten Gold-Schimmer
C04 Shake It! Flake It! schafft eine tolle 3D-Edelstein-Optik
 C05 Return Of Space Cowboys garantiert einen funkelnden Auftritt
C06 Godfather Of Pearl kreiert ein zart perlendes Nageldesign
C07 ¿Holo Qué Tal?! erzeugt holographisch schimmernde Glitterpigmente
C08 Have An Ice Day zaubert einen leicht glitzernden Ice-Effekt auf die Nägel

Sonntag, 5. Februar 2012

Klamotten.

Heute habe ich mal wieder ein bisschen in den vorhandenen Kataloge gestöbert, was es so neues in der Frühjahrskollektion gibt. Geguckt habe ich bei bonprix und bei OTTO. In ein paar Dinge habe ich mich sofort verliebt. Was mich bei OTTO nur stört, ist dass es ab Größe 40 - meiner Größe (leider) - mehr kostet als für diese Püppchen, die in Größe 34 reinpassen.
Naja hier die Sachen, die ich gerne hätte:
bonprix -
Pullover 29,95 €                                  Shirt-Set 22,95 €










Strickkleid 19,95 €                  Bandeau-Kleid 12,95 €

Stiefel - 19,95 €   Kurzmantel mit Kapuze 49,95 €

OTTO - 
 






Pumphose ab 24,99 €
und dazu

















Longtop 14,99 €  und darüber Shirt 19,99 €

Wie findet ihr die Sachen so ? Am meisten bin ich ja von dem Mantel angetan *_*